“鼠标手”是种病 玩电脑的人都要注意

“鼠标手”是种病 玩电脑的人都要注意

您的位置 : 首页 > 棋牌运营总监 >
鼠标手是怎么样的

“鼠标手”,即“腕管综合症”,是指人体正中的神经,以及进入手部的血管在腕管处受到压迫,进而产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。简单的说,就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动,造成里面的神经受压,进而影响其功能,甚至会成为顽症。

“鼠标手”,这种疾病多发于需要长时间使用电脑的人群身上,因为需要过多的敲击键盘和鼠标,办公室白领、钢琴师、教师、编辑等等,是此病的高发职业。

初期症状:握住鼠标的那只手已经有僵硬,发麻等症状,那么可以初步断定,是患了轻微鼠标手了。

较重症状:如果手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒,甚至还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症,那么,要赶紧就医治疗。

“鼠标手”是种病 玩电脑的人都要注意

鼠标手的治疗方法

少用鼠标

如果只是出现的比较轻微的症状,那么,不要太过担心,人体的自我修复功能是很强大的,只需要减少使用电脑的时间,少用鼠标让手部得到足够的休息与放松,情况便可以慢慢改善。

用时常休息

我们可以尽量减少用鼠标的时间,但是也难免会有需要用的时候,所以,使用鼠标时,应选择适合自己的鼠标套装,以自我感觉舒适为宜;并且,在使用时要注意休息,常改变手的位置,尽量避免使用手腕垫,多转动转动手腕,促进局部血液循环。

增加手部活动

有鼠标手的人,平时要注意增加手腕的活动。可以经常做一些握拳、捏指的动作;或者使用敷药加按摩的方式缓解疼痛,将药敷在疼痛的位置,再慢慢的按摩,直局部发热为宜,可以促进血液循环,防止关节僵硬,疏通经络。

去医院治疗

如果鼠标手很疼难以忍受,是比较严重的情况,要马上去医院治疗,打封闭针能缓解疼痛,令情况暂时得到缓解,同时,想要远离鼠标手还是得靠健康的生活方式。

上一篇:脚扭伤吃什么食物好 3种食疗加速恢复 下一篇:气血不足脸上会长斑吗 4种方法补气血养皮肤